Wissenswertes über das Training im Alter

Sport hat unzählige Vorteile für alle Altersgruppen, einschließlich eines gesünderen Herzens, stärkerer Knochen und verbesserter Flexibilität. Das Training im Alter hat für Senioren zusätzliche Vorteile, wie die Tatsache, dass regelmäßiges Training das Risiko für chronische Krankheiten senkt, das Verletzungsrisiko senkt und sogar die Stimmung verbessern kann. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelmasse ab. Mit Beginn […]

Wissenswertes über das Training im Alter Read More »