Gegenüberstellung: Training mit Maschinen oder ohne?
Die meisten Trainierenden bevorzugen Trainingsmaschinen wie die Chest Press, Beinpresse, Schulterpresse usw. Der Rest wendet sich an die freien Gewichte. (z.B. ein gut organisiertes Hanteltraining) Einige sagen, dass Maschinen einzelne Muskelgruppen wie die Brust, Bizeps und Trizeps besser trainieren können. Sie sagen auch, dass das Training mit Maschinen sicherer seien als Hanteln. Die andere Seite …
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