Der ultimative Guide für ein effizientes Krafttraining
Um Muskeln aufzubauen ist Krafttraining essenziell. Deine Muskeln brauchen einen gewissen Stimulus um zu wachsen. Aber Krafttraining hat auch andere Vorteile von denen wir dir im folgenden Artikel mehr erzählen werden Was sind die Vorteile des Krafttrainings? Vorbeugen von Sarkopenie Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich unser Skelettmuskel (Sarkopenie= Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft) – Krafttraining hilft …
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