Ist die Trainingsreihenfolge entscheidend?

Die Trainingsreihenfolge ändert tatsächlich, die Effektivität deines Trainings. Wieso fragst du dich? Genau dieser Sache gehen wir jetzt auf den Grund.  Generell gibt es keine“ richtige“ Reihenfolge einzelner Übungen, jedoch erklärt dir dieser Guide woran man sich halten sollte, wenn man das Training so effektiv wie möglich gestalten möchte. Kraft oder Cardio – Was zuerst? Es kommt immer […]

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