6 Gründe warum freie Gewichte dein Training positiv verändern

Freie Gewichte in dein Training einzubauen ist der sicherste Weg, um Muskeln zu stärken, Kalorien zu verbrennen und bei so ziemlich allem, was du tust. Wenn dein Krafttraining auf isolierte Übungen beschränkt ist, ist es Zeit, deinen Trainingsplan zu ändern, denn im Vergleich zu Maschinen bieten diese mehr Leistungsvorteile. Nun stellen wir ein paar dieser …

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