5 Ausfallschritte Variationen, um dein Homeworkout aufzuwerten

Ausfallschritte (auch Lunges genannt) sind eine fantastische Übung, um deine Beinmuskulatur in Form zu bringen. Sie weisen eine minimale Verletzungsgefahr auf und es gibt viele Variationen der Lunges, für die jeweils leicht unterschiedliche Techniken erforderlich sind. Außerdem kannst du sie auch leicht in den Homeworkout integrieren. Wie, zeigen wir dir in diesem Guide, indem wir […]

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