Hack Squats

Warum du den Hack Squat in deine Trainingsroutine einbauen solltest

Kniebeugen sind eine der bekanntesten Übungen überhaupt. Sie trainieren den ganzen Körper und vor allem den Unterkörper, also die Beine und das Gesäß. Eine Alternative zu den Kniebeugen, wie wir sie kennen, ist der Hack Squat. Der Unterschied zwischen den beiden Übungen besteht darin, dass du bei der Hack Squat die Gewichte stabilisierst, anstatt z. […]

Warum du den Hack Squat in deine Trainingsroutine einbauen solltest Read More »