Training strukturieren

Wie du dein Training strukturieren kannst, um Muskeln aufzubauen

Es gibt viele Möglichkeiten, dein Training zu strukturieren, weshalb es immer wieder Fragen dazu gibt, wie du es am effektivsten machen kannst. Wie viele Sätze und Wiederholungen du machst, kann von Ziel zu Ziel variieren und die Variationen sind grenzenlos. Deshalb erklären wir dir in diesem Artikel die verschiedenen Möglichkeiten, wie du dein Training strukturieren […]

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