Warum dir der Muscle Memory Effekt hilft, schneller Muskeln aufzubauen
Du hast hart an deiner Form bzw. deiner Figur gearbeitet und jetzt musst du zwangsbedingt z. B. wegen des Coronavirus Lockdowns pausieren? Oder
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Wie du nach der Öffnung der Fitnessstudios wieder ins Training zurückfindest
Jetzt, wo wir schon mehr als 1 Jahr der COVID-19-Pandemie hinter uns haben, wird immer mehr über einige der lang- und kurzfristigen
Was sind die Folgen des Lockdowns?
Es ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass die Pandemie und die damit einhergehende Situation des Lockdowns jeden von uns schwer trifft und
Wie die Muskelhypertrophie zustande kommt
Muskelhypertrophie ist ein Begriff für das Wachstum und die Größenzunahme von Muskelzellen. Die häufigste Art der Muskelhypertrophie tritt als Folge von körperlicher
Ernährungsguide: Wissenswertes über Superfoods
Eine nahrhafte Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, ist eine der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Die Wissenschaft sagt,
Warum die Flüssigkeitszufuhr während dem Training wichtig ist
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig, doch vor allem während des Trainings ist es umso essenzieller seinem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen.
